Mitt hälsosamma jag har varit på väg att checka ut några gånger under veckan som gick. Och jag vet precis vad det beror på. Jag har slarvat med mattiderna och struntat i att äta och det är då matdjävulen tar tag i mig. Då äter jag allt. Jag vill äta allt. Och mycket!
När jag väntat för länge med att äta blir det oftast inte en sån här drömmig frukost
Det har inte varit så lätt att hålla på rutiner med besök på barnakuten och allt för många vaknätter. Jag är duktig på att döma mig själv och klanka ned på mig själv och känna mig misslyckad. Men vet ni? Jag tänker inte göra så mot mig själv längre och jag tror att jag är på god väg att ändra mitt tankesätt.
Hur många känner inte igen sig i resonemanget att det är lika bra att skita i alltihop eftersom man redan gjort misstag. Som med maten till exempel. Jag åt en massa skit i lördags så då kan jag lika gärna fortsätta att äta fel hela helgen. Nä! Det är okej att inte vara perfekt men det är också okej att tänka om.
Jag har några morgnar efter i princip noll sömn varit så sugen på rostat bröd med Bregott. (Jag kan äta en hel limpa, utmana mig!) Då har jag istället kompromissat och ätit två skivor hårt bröd med Philadelphia light, rökt kalkon och gurka. Jag får mitt kaffe med macka men gör ett betydligt smartare val. Det är detta tänk som jag vill ha. När jag lyckas klappar jag mig själv på axeln och när jag slarvar med maten tar jag nya tag nästa måltid. Det är inget som är förstört! Det är inte på liv eller död. Det är en hälsoresa som ibland tar en liten omväg.
Det är okej att fika. Viktväktarnas egna kakor gör det lätt att hålla koll på hur mycket man stoppar i sig. Dessa är små men naggande goda!
Hoppas er vecka varit bra! Puss!
Senaste kommentarer