På senare tid har jag fått väldigt ont i ryggen. Det är en molande, ibland brännande, värk mellan skulderbladen. Var hos en sjukgymnast igår och fick konstaterat att jag verkligen måste träna upp min rygg. Allt kånkande på bebisar har verkligen satt sina spår. Jag ska även fokusera på att träna upp mon core. Mina magmuskler har gått ihop helt och det var såklart skönt att höra.
Fick med mig ett band hem att använda när jag tränar ryggen.
Jag blev även ordinerad massage av Stefan, hehe. Så nu måste han ge mig regelbunden massage. Jag har sjukt många muskelknutar och en väldigt stel nacke.
Och så fick jag frågan hur det går med knipövningarna. Ja vad ska jag svara? Jag glömmer helt enkelt bort dem! Ska bli bättring på det och nu ska jag även se till att komma igång med lättare hemmaträning igen. Mitt Sats-kort är fortfarande fryst och jag ska låta det vara det ett tag till. Har ni några tips på var jag hittar bra övningar som passar en nybliven mamma?
Så kul att följa din resa! Och Majken och Molly är verkligen så fina! Har du funderat på att gå till en massör för att lätta lite på spänningarna? Jag kan hjälpa dig dels med det men även grundövning för att aktivera de inre magmusklerna. Hör av dig om du vill på mailen!